ストレスに負けない生活

ストレスに負けない生活―心・身体・脳のセルフケア (ちくま新書)

非常によかったと思います。科学的(臨床心理学など)に解明していき、脳生理学の面からも解説があり、ストレスというのが非常に明確になりました。解決策についても提案が色々とされているので、タメになりました。